Recette de pâtes au thon crémeuses sans lactose
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Recette de pâtes au thon crémeuses sans lactose
1 hours 5 minutes total
Pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose, il peut être difficile de trouver des recettes savoureuses et faciles à préparer pour le repas. Heureusement, cette salade de pâtes au thon sans lactose est un plat à la fois délicieux et sans lactose. Avec des fusilli sans gluten, des tomates fraîches et du thon émietté, c'est un plat qui plaira à coup sûr. Dans cet article, nous vous présentons les étapes de préparation de cette savoureuse salade de pâtes au thon sans lactose, ainsi que quelques conseils pour l'adapter à vos goûts.
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Ingredients
Serves 4
| 320g | de fusilli Barilla |
| 500g | de tomates, pelées et coupées en morceaux |
| 200g | de thon à l'huile en conserve, égoutté et émietté |
| 100g | d'oignon, pelé et haché |
| 30ml | d'huile d'olive extra-vierge |
| 4 | feuilles de basilic frais, grossièrement hachées |
| 1 | cuillère à soupe de persil frais haché |
| 1 | gousse d'ail |
Sel et poivre au goût
Disclaimer
Les personnes ayant des allergies ou des restrictions alimentaires spécifiques doivent vérifier que les ingrédients qu'elles utilisent pour les recettes sont conformes à leurs besoins alimentaires.
Method
Step 1
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'oignon avec la gousse d'ail entière. Lorsque l'oignon a pris une couleur dorée, ajoutez les tomates, puis salez et poivrez. Faites cuire la sauce à feu vif pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.
- huile d'olive
- oignon
- gousse d'ail
- tomates
- sel
- poivre
Step 2
Ajoutez le thon et cuire encore 4 à 5 minutes. Retirez la gousse d'ail et ajoutez le persil haché et le basilic haché.
- thon
- persil haché
- basilic haché
Step 3
Portez une casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les fusilli jusqu'à ce qu'ils soient al dente ; égouttez-les.
- fusilli
Step 4
Mélangez les pâtes cuites avec la sauce tomate et servir.
Cuisson passive
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Tip
Que vous cherchiez une recette de salade de pâtes vegan rapide et facile, ou que vous souhaitiez la transformer en un délicieux plat de pâtes au thon vegan, cette recette est une excellente option. Elle regorge d'ingrédients frais et peut être adaptée à vos préférences. Alors, essayez-la aujourd'hui et profitez d'un repas vegan savoureux et équilibré !